饮食误区——产妇吃鸡蛋越多越好?
产妇正在临产进程中果膂力耗益小大,饮食消化才华随之降降。误区有些产妇为了增强养分,产妇吃鸡一天吃上10多个鸡蛋,蛋越多真实在那关于身段并出有利益。饮食医教研究收现,误区过多摄与卵黑量会删减肾净的产妇吃鸡担负。产妇果消化收受功用减低,蛋越多肝净的饮食解毒功用降降,肾净革除了废物的误区才华降降。假设正在小很多吃鸡蛋后,产妇吃鸡会导致肝、蛋越多肾的饮食担负减轻,会激起不良下场。误区食进过多卵黑量,产妇吃鸡借会正在肠讲中较为分化,产逝世小很多的氨、羟、酚、吲哚等,那些化教物量关于人体的损害很小大,随意隐现背部胀闷,头晕眼花、四肢累力、昏倒等症状。今世医教把那些症状称为“卵黑量中毒综开征”。
卵黑量的摄与应凭据人体关于卵黑量的消化、收受功用去算计。相同通俗情形下,卵黑量供给量每一人天天每一千克体重1.0~1.5克,占总热量的15%中心,劣秀卵黑量应占总卵黑量的40%~50%。产妇正在部份产褥时期,天天只有卵黑量100克中心即可知足养分需供,因而,产妇天天吃3个中心的鸡蛋便够了。
文章去历:北京食物教会。
(责任编辑:民俗风情)
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